Kwas OMEGA

Jakie kwasy Omega dostępne są w ofercie Bio Herbs?

W ofercie Bio Herbs dostępne są preparaty o różnym składzie i źródle kwasów tłuszczowych. Znajdziesz tu zarówno kapsułki z EPA i DHA, jak i tran, olej z kryla czy olej z wiesiołka. Wybrane produkty z tej kategorii to:

• OMEGA 3 EPA/DHA z witaminą E,
• OMEGA 3 FORTE,
• OMEGA 3 INTENSE,
• OMEGA 3 MAX,
• OMEGA 3 TG,
• Cod Liver Oil,
• olej z kryla z fosfolipidami i astaksantyną,
• olej z wiesiołka,
• GOLD OMEGA 3 z witaminami D3, K2 MK7 i E.

Poszczególne preparaty różnią się źródłem oleju, zawartością EPA i DHA oraz obecnością dodatkowych składników.

Jak wybrać suplementy Omega-3?

Wybierając suplement, należy sprawdzić przede wszystkim ilość EPA i DHA w zalecanej porcji dziennej. Nie należy utożsamiać jej z całkowitą ilością oleju rybiego w kapsułce, ponieważ produkty o podobnej zawartości oleju mogą dostarczać różną ilość tych kwasów. Na etykiecie dostępne są również informację o liczbie kapsułek potrzebnych do przyjęcia w ciągu dnia.

Suplementy Omega-3 mogą bazować na oleju rybim, tranie lub oleju z kryla. Tran otrzymuje się z wątroby ryb, natomiast olej rybi może pochodzić z innych części ryby. Olej z kryla zawiera EPA i DHA związane z fosfolipidami, co odróżnia go od klasycznych preparatów z olejem rybim. Kwasy Omega-3 naturalne występują w żywności, przede wszystkim w rybach morskich. W przypadku suplementów dobrze sprawdzić:

• pochodzenie surowca,
• skład produktu,
• zalecaną porcję do spożycia.

Informacje te pomagają porównać dostępne warianty bez kierowania się wyłącznie nazwą preparatu.

Tabletki Omega-3 czy kapsułki – którą formę suplementacji wybrać?

Tabletki i kapsułki różnią się przede wszystkim formą podania oraz składem otoczki. Kapsułki pozwalają zamknąć płynny olej rybi, tran lub olej z kryla, dlatego właśnie taka postać jest często stosowana w preparatach z EPA i DHA. W Bio Herbs dostępny jest przede wszystkim kwas Omega-3 w kapsułkach.

Kwas Omega-3 w tabletkach może być alternatywą dla osób, które wolą stałe formy suplementów. Niezależnie od postaci produktu należy sprawdzić zawartość EPA i DHA w zalecanej porcji oraz informacje dotyczące stosowania. To one pozwalają rzetelnie porównać preparaty.

Przejrzyj dostępne warianty i zapoznaj się ze szczegółowymi informacjami podanymi przy każdym produkcie.

Sprawdź również inne suplementy Bio Herbs

Po preparatach z kwasami tłuszczowymi część osób sięga także po probiotyki. Przy ich wyborze liczą się szczep drobnoustroju, liczba jednostek tworzących kolonie w porcji oraz zalecenia dotyczące przechowywania. Nie każdy preparat wymaga trzymania w lodówce, dlatego tę informację zawsze należy sprawdzić na etykiecie. Inną propozycją są suplementy liposomalne, gdzie składnik aktywny umieszczono w liposomach, czyli drobnych strukturach lipidowych. Ta forma dostępna m.in. w preparatach z witaminami i składnikami mineralnymi. W okresie zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i minerały można sprawdzić również suplementy na odporność. W tej kategorii znajdują się preparaty zawierające m.in. witaminę C, witaminę D, cynk oraz ekstrakty roślinne.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czym różni się olej rybi od tranu?

Tran otrzymuje się z wątroby ryb, a olej rybi może pochodzić z innych ich części. Pełny skład konkretnego produktu należy sprawdzić na etykiecie.

Na co patrzeć, porównując preparaty Omega-3?

Warto sprawdzić zawartość EPA i DHA w zalecanej porcji, źródło składników, liczbę kapsułek oraz ewentualne dodatki.

Czy olej z wiesiołka jest źródłem EPA i DHA?

Nie. Zawiera przede wszystkim kwas GLA i stanowi inny rodzaj produktu niż suplementy z olejem rybim lub krylowym.

Kiedy stosować preparaty z Omega-3?

Należy kierować się zaleceniami producenta podanymi na opakowaniu.

Czy można łączyć Omega-3 z innymi suplementami?

Zależy to od składu stosowanych produktów i indywidualnej sytuacji. W przypadku przyjmowania leków warto skonsultować się z lekarzem albo farmaceutą.