Blog - My Herbs

Witamina E – jak działa, dlaczego jest tak popularna i kiedy warto po nią sięgnąć

Witamina E to jeden z tych składników, które przewijają się w rozmowach o skórze, odporności i “ochronie organizmu od środka”. I coś w tym jest, bo jej główną rolą jest wsparcie ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Z drugiej strony łatwo się w tym pogubić, bo na etykietach pojawiają się różne formy witaminy E,...

czytaj całość

Dlaczego jelita i mikroflora są ważne w codziennym samopoczuciu

Jelita mocno wpływają na codzienny komfort: trawienie, „lekkość” po jedzeniu, regularność. W środku działa mikroflora, czyli mieszanka różnych mikroorganizmów, które pomagają utrzymywać równowagę. Gdy jelita są przeciążone (stres, wyjazd, antybiotyk, zmiana diety), łatwiej o wzdęcia, przelewania czy nagłe wizyty w toalecie. W...

czytaj całość

Witaminy A, D, E i K – jak działają i kiedy warto je suplementować

Witaminy A, D, E i K często pojawiają się razem, bo wszystkie należą do tej samej grupy – takich, które wchłaniają się dopiero w towarzystwie tłuszczów. Choć działają w różnych obszarach, łączy je to, że organizm naprawdę źle znosi ich niedobory. Poniżej znajdziesz spokojne i jasne wyjaśnienie, czym się różnią, gdzie ich...

czytaj całość

Wild Yam, NAC i witamina B6 – jak działa to połączenie i dlaczego tyle osób po nie sięga

Suplementy diety często łączą kilka składników, żeby uzyskać bardziej wszechstronne działanie. W przypadku Wild Yam standaryzowanego na 20% diosgeniny, N-acetylo-L-cysteiny i witaminy B6 mamy zestaw, który wspiera różne procesy w organizmie, a jednocześnie wzajemnie się uzupełnia. Każdy z tych składników działa w inny sposób, dlatego...

czytaj całość

Lepszy sen i więcej równowagi dzięki mocy natury

Kozłek lekarski, znany też jako waleriana, to roślina od wieków stosowana w naturalnej medycynie jako wsparcie dla układu nerwowego. Jej ekstrakt pomaga się wyciszyć, ułatwia zasypianie i łagodzi skutki stresu. Działa łagodnie, nie otępia i nie uzależnia, dlatego często sięga się po niego w okresach napięcia emocjonalnego czy problemów...

czytaj całość

Dzięgiel chiński – roślina, która od wieków wspiera kobiety

W świecie naturalnych składników coraz częściej wracamy do roślin, które od pokoleń służyły człowiekowi jako element codziennej troski o zdrowie i dobre samopoczucie. Jedną z takich roślin jest dzięgiel chiński (Angelica sinensis) – znany w Azji jako „żeń-szeń dla kobiet”. Już setki lat temu był ceniony w tradycyjnych...

czytaj całość

Benfotiamina – wsparcie dla nerwów i metabolizmu cukru w jednej kapsułce

Witaminy z grupy B często kojarzą nam się z energią i prawidłową pracą układu nerwowego. Wśród nich wyjątkowe miejsce zajmuje benfotiamina – nowoczesna, lepiej przyswajalna forma witaminy B1. Choć nazwa brzmi technicznie, jej działanie jest bardzo praktyczne. Pomaga chronić komórki nerwowe, wspiera metabolizm glukozy i może być...

czytaj całość

Siła natury w kapsułce – jak Mio-inozytol, OPC, Koenzym Q10, R-ALA, witamina E i K2 MK-7 wspierają organizm

Coraz więcej osób sięga po suplementy diety nie po to, by „naprawić” coś w organizmie, ale by wspierać jego naturalne procesy. Z wiekiem, stresem i szybkim tempem życia nasze komórki potrzebują dodatkowego wsparcia, by działały sprawnie. Właśnie tutaj pojawiają się składniki, o których często słyszymy, ale rzadko rozumiemy, jak...

czytaj całość

Kompleks witamin z grupy B – naturalne wsparcie dla energii, koncentracji i odporności

Kiedy czujesz się zmęczony, masz problemy z koncentracją albo trudniej ci zachować spokój w stresujących sytuacjach, często winny jest niedobór witamin z grupy B. To właśnie one odpowiadają za prawidłowe działanie układu nerwowego, produkcję energii i dobry nastrój. Witamina B Kompleks B50 to suplement, który dostarcza wszystkie...

czytaj całość

Witamina C i Cynk – duet odporności, który działa naprawdę

Jesienią i zimą częściej łapiemy infekcje, więc naturalnie zaczynamy szukać sposobów na wzmocnienie odporności. Wtedy na scenę wchodzą oni – witamina C i cynk. Dwa składniki, które działają jak dobrze zgrany zespół: jeden wspiera układ odpornościowy, a drugi pomaga mu działać sprawnie i skutecznie.

czytaj całość

L-karnozyna – naturalne wsparcie dla energii, regeneracji i młodości komórek

Czym właściwie jest L-karnozyna? To naturalny dipeptyd, czyli połączenie dwóch aminokwasów – beta-alaniny i histydyny. Nasz organizm potrafi ją wytwarzać samodzielnie, a jej największe stężenia znajdują się w mięśniach i mózgu. To tam jest najbardziej potrzebna – odpowiada za ochronę komórek, ich prawidłowe funkcjonowanie...

czytaj całość

Poczuj różnicę z witaminą D – naturalne wsparcie odporności przez cały rok

Witamina D nazywana jest „witaminą słońca”, bo nasz organizm wytwarza ją pod wpływem promieni UV. Gdy dni stają się krótsze, a słońce pojawia się rzadziej, jej poziom szybko spada. To właśnie wtedy częściej łapiemy infekcje, czujemy zmęczenie i spadek nastroju. Dlatego warto zadbać o stałe wsparcie – nie tylko zimą, ale przez...

czytaj całość