Naturalne Suplementy Diety, Olejki i Kosmetyki

Witamina E – jak działa, dlaczego jest tak popularna i kiedy warto po nią sięgnąć

Witamina E to jeden z tych składników, które przewijają się w rozmowach o skórze, odporności i “ochronie organizmu od środka”. I coś w tym jest, bo jej główną rolą jest wsparcie ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Z drugiej strony łatwo się w tym pogubić, bo na etykietach pojawiają się różne formy witaminy E,...

czytaj całość

Dlaczego jelita i mikroflora są ważne w codziennym samopoczuciu

Jelita mocno wpływają na codzienny komfort: trawienie, „lekkość” po jedzeniu, regularność. W środku działa mikroflora, czyli mieszanka różnych mikroorganizmów, które pomagają utrzymywać równowagę. Gdy jelita są przeciążone (stres, wyjazd, antybiotyk, zmiana diety), łatwiej o wzdęcia, przelewania czy nagłe wizyty w toalecie. W...

czytaj całość

Witaminy A, D, E i K – jak działają i kiedy warto je suplementować

Witaminy A, D, E i K często pojawiają się razem, bo wszystkie należą do tej samej grupy – takich, które wchłaniają się dopiero w towarzystwie tłuszczów. Choć działają w różnych obszarach, łączy je to, że organizm naprawdę źle znosi ich niedobory. Poniżej znajdziesz spokojne i jasne wyjaśnienie, czym się różnią, gdzie ich...

czytaj całość