My Herbs

Probiotyk – kiedy brać i jak stosować?

Probiotyk – kiedy brać i jak prawidłowo go stosować? Sięgasz po probiotyk i od razu pojawiają się pytania: kiedy go brać – rano czy wieczorem? Przed jedzeniem czy po posiłku? A jeśli stosujemy antybiotyk, czy oba preparaty można przyjąć jednocześnie? Nie ma jednej zasady odpowiedniej dla każdego probiotyku. Wiele zależy od...

czytaj całość

Probiotyk – co to jest i co warto o nim wiedzieć?

Probiotyk – co to właściwie jest i czym różni się od prebiotyku? Sprawdź, czym są probiotyki, co oznacza CFU, jak czytać etykiety preparatów i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze.

czytaj całość

Adaptogeny – co to jest i dlaczego mówi się o nich coraz częściej?

Stresujący dzień w pracy, dużo obowiązków, mało czasu na odpoczynek, intensywny trening albo kilka wymagających tygodni z rzędu. Organizm każdego dnia musi dostosowywać się do zmieniających się warunków. I właśnie w tym kontekście coraz częściej można spotkać określenie adaptogeny . Ashwagandha , różeniec górski...

czytaj całość

Małe kroki, duże znaczenie. Dlaczego warto pamiętać o Omega-3 każdego dnia?

Dbanie o siebie nie musi zaczynać się od wielkich zmian. Czasem wystarczy kilka prostych decyzji powtarzanych każdego dnia. Pełnowartościowy posiłek, spacer zamiast kolejnego wieczoru na kanapie, odpowiednia ilość snu czy chwila odpoczynku. Do tej listy warto dodać jeszcze jedno: świadome podejście do tego, czego dostarczamy organizmowi wraz...

czytaj całość

Koncentracja po wakacjach – jak wrócić do rytmu? Poznaj Bacopa monnieri

Powrót z wakacji potrafi być wymagający. Jeszcze niedawno dzień wyznaczały spacery, wyjazdy i odpoczynek, a teraz znów pojawiają się terminy, spotkania, nauka i skrzynka pełna wiadomości. Głowa musi szybko przestawić się z trybu odpoczynku na planowanie, zapamiętywanie i skupienie. Nie zawsze dzieje się to od razu. Zamiast wymagać od...

czytaj całość

Liposomalny Resweratrol – nowość w Bio Herbs dla osób, które stawiają na świadomą suplementację

Każdy dzień to dobry moment, aby zadbać o siebie i swoje zdrowie. Liposomalny Resweratrol to nowość w ofercie Bio Herbs, przygotowana z myślą o osobach, które cenią wysoką jakość oraz nowoczesne rozwiązania w codziennej suplementacji. Jest to suplement diety z resweratrolem w formie liposomalnej, opracowanej z myślą o wygodzie...

czytaj całość